鸭肉:健脾 红枣:安神 莲子:益肾固精
1.准备好食材和药材包,都洗干净
2.把鸭肉剁小块清水浸泡半小时去除血水,再冲洗干净放在一个干净的锅中,加入所有材料和中药包,水要盖过食材
3.大火烧开转中火炖25分钟后,加入调味料和姜汁
4.继续炖15分钟后加入适量盐调味,关火再焖半小时
5.滋补的鸭汤适量秋天饮用
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