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薏米百合莲子粥
健康功效
薏米:护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
百合:低蛋白质
薏米百合莲子粥的做法
![薏米百合莲子粥的做法图解1]()
1.准备好所有的材料，莲子去除连心
![薏米百合莲子粥的做法图解2]()
2.把红豆、薏米，百合还有莲子洗干净以后，一起放入锅里，倒入适量的水，浸泡4个小时，然后直接用这些水煲1个半小时
![薏米百合莲子粥的做法图解3]()
3.煲了一个半小时后，加入冰糖继续煲半个小时
![薏米百合莲子粥的做法图解4]()
4.可以出锅啦！
![薏米百合莲子粥的做法图解5]()
5.慢慢享用^_^
小贴士
各种材料的量多点少点都没有关系，看个人喜欢，但是一定要提前浸泡，不然很难煮软。
薏米百合莲子粥的家常做法
（全部）
薏米:护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
百合:低蛋白质
1.准备好所有的材料，莲子去除连心
2.把红豆、薏米，百合还有莲子洗干净以后，一起放入锅里，倒入适量的水，浸泡4个小时，然后直接用这些水煲1个半小时
3.煲了一个半小时后，加入冰糖继续煲半个小时
4.可以出锅啦！
5.慢慢享用^_^
各种材料的量多点少点都没有关系，看个人喜欢，但是一定要提前浸泡，不然很难煮软。
