焖带鱼

焖带鱼
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作者:草原女孩

健康功效

白糖:低蛋白质
花椒:温中
八角:理气、止痛、温阳

焖带鱼的做法

  • 焖带鱼的做法图解1

    1.将带鱼段洗净,葱,大蒜去皮和姜一起洗净,花椒,八角准备好。

  • 焖带鱼的做法图解2

    2.分别将带鱼段两面划上几刀,葱切末,姜,大蒜切片。

  • 焖带鱼的做法图解3

    3.将带鱼段放入盐,料酒拌均,腌制二十分钟。

  • 焖带鱼的做法图解4

    4.将腌制好的带鱼,均匀的沾上干淀粉。

  • 焖带鱼的做法图解5

    5.油锅烧热后,放入带鱼段,中火煎制。

  • 焖带鱼的做法图解6

    6.一面煎变色后,翻过来煎另一面。直至两面煎至金黄色即可。

  • 焖带鱼的做法图解7

    7.锅中放入老抽,白糖,陈醋,生抽,花椒粒,八角,葱末,姜片,蒜片,再放入清水没过带鱼段,大火烧开后,改小火炖制。

  • 焖带鱼的做法图解8

    8.炖至汤汁粘稠时,加入味精炒匀,即可出锅。

  • 焖带鱼的做法图解9

    9.盛入盘中,即可享用。

小贴士

带鱼段在炖制之前,要先蘸干淀粉,用油煎一下再炖,否则容易炖碎,影响菜品质量。

本菜谱由草原女孩上传

焖带鱼的家常做法

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