猪肉:养血
茄子:消肿
白糖:低蛋白质
盐 | |
生抽 | 生粉 |
黄豆酱 |
1.猪肉剁成末。
2.调入食用油,盐,生抽,白糖,生粉用手抓匀腌制十分钟。
3.茄子切条状。
4.姜,葱,蒜切末。
5.烧干锅里水珠倒入食用油。
6.倒入切好的姜葱蒜和黄豆酱炒香。
7.倒入猪肉末。
8.调入1汤匙白醋翻炒1分钟。
9.把炒好的猪肉末盛盆备用。
10.锅里再倒入食用油。
11.倒入茄子翻炒。
12.炒至茄子变软。
13.把炒好的猪肉末铺在茄子上面,加入一勺高汤沿锅边淋入盖上锅盖小火焗十分钟。
14.焗好的肉末茄子。
15.盛盘撒入葱花。
16.怎样,你喜欢吗?
腌制肉末的盐和黄豆酱本身有咸味,所以最后不用再添食盐。