酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.材料集合,蔬菜摘、洗干净,猪瘦肉一小块。
2.瘦肉切丝加入少许酱油、料酒、淀粉、盐抓匀入味,胡萝卜切丝,韭菜切段。
3.做锅烧开水放入炒面煮至八分熟,捞出放入凉水中过凉。
4.面条捞出放至笼屉上沥水。
5.炒锅置火上,热锅凉油加入肉丝翻炒变色,再加入葱花、胡萝卜丝翻炒。
6.加入豆芽翻炒几下倒入适量耗油继续炒。
7.放入沥水后的面条翻炒,把多余的水分炒干,加入少量盐调味,最后放入韭菜段,翻炒均匀出锅。
8.诱人的香味已经出来了,快吃吧!
我选用的炒面面胚是油炸的专用炒面胚,过凉水时要多换几遍水冲走大量油脂,这样再炒的时候就不会腻了。如果没有用普通面条也可以。喜欢吃辣的可以加入辣椒炒。