冬瓜:化痰
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
金针菇:低蛋白质
火锅丸子 | |
盐 | |
鸡精 |
1.准备好食材:冬瓜,腐竹,豆腐皮,金针菇,红枣。
2.准备好食材:生姜,小葱,青菜,豆腐,火锅丸子。
3.把红枣去核,生姜切片,小葱切段,放入盘子里备用。
4.把金针菇撕成条,豆腐皮切丝和火锅丸子,一起放入盘子里备用。
5.把青菜切段,豆腐切片,放盘子里备用。
6.把腐竹切菱形的段,冬瓜切块,放盘子里备用。
7.给锅里加入凉水,把红枣,生姜,小葱倒入锅里,开大火烧开。
8.水开后,给锅里加入荤油,盐,鸡精。把豆腐皮,火锅丸子和冬瓜先放入锅里煮五分钟。
9.把腐竹,金针菇,豆腐,也放入锅里煮三分钟。
10.最后把青菜倒入锅里,再煮十秒钟,三鲜火锅就做好啦,倒入碗里食用吧。
11.三鲜火锅成品图。
没有荤油可以用高汤代替。