莲子:益肾固精
1.莲子用水提前浸泡二十分钟
2.把鸡洗洗净砍块
3.然后过水二分钟用清水冲洗干净
4.然后加入清水和泡好的莲子生姜放入锅中炖三十分钟
5.炖好后放入适量盐和少许鸡精即可
6.出锅
7.莲子鸡汤成品
我买的时候莲子是已经去掉莲子心的了、莲子心要拔掉不然会有点苦、可以买无心莲子
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