紫苏:补血、低蛋白质 鸡蛋:养血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.紫苏摘好洗干净切碎。
2.鸡蛋磕碗里。
3.调入适量盐。
4.加入水跟料搅拌成蛋液。
5.搅拌好的蛋液。
6.加入紫苏碎,搅拌均匀。
7.搅拌好的紫苏鸡蛋液。
8.热锅下油,倒入紫苏鸡蛋液。
9.左右晃动下锅,用铲子或者筷子使紫苏均匀分布在蛋液上,中火烧至蛋凝结成块。
10.用铲子切散切碎蛋块,再翻炒一分钟即可上锅。
11.成品图。
♥料酒*紫苏的味道也可以去腥。
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