排骨:补肾 薏米:清热 玉米:健脾
1.准备食材。
2.排骨斩较长小段,玉米切块状,备用。
3.排骨放滚水中飞飞水。
4.将排骨、薏米、玉米、姜片和蜜枣放入,大火煲半小时,转小火煲1小时,加盐调味。
5.装碗即成。
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