南瓜:解毒 红糖:健脾
1.先把米用水泡30分钟,
2.南瓜削皮刮瓤,洗净,
3.把南瓜切小块。备用。
4.锅内加水烧开,等水开后把淘好的米放入煮,
5.等米滚时,再放入南瓜丁,蒸煮15分钟,
6.煮时不断的用勺子搅拌一下,以免糊锅底。煮好的南瓜粥再焖上5分钟。然后打在碗里,再放点红糖调味。
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