青鱼:祛湿 白糖:低蛋白质
1.成品;
2.黑木耳提前温水浸泡后撕成小朵;
3.黑鱼来鱼片后用盐,料酒,鸡蛋清,淀粉腌制20分钟;
4.用糟卤,白糖,生抽,淀粉调糟卤汁;
5.入锅焯水后捞出;
6.油锅倒入适量菜籽油,蒜头,大葱入锅煸炒;
7.鱼片及黑木耳入锅加入适量清水烧开后倒入调好的糟卤汁调味即可;
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜