姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
嫩豆腐 | 里脊肉 |
盐 | |
辣椒油 | 大豆油 |
鸡粉 | |
1.豆腐一块
2.把豆腐切成小方块
3.里脊肉切片,加盐 料酒 淀粉抓拌均匀,腌制十分钟
4.葱姜蒜切沫,准备干辣椒和花椒
5.准备水淀粉适量
6.锅中烧开水,放入豆腐焯烫片刻,捞出放在碗底(水中加少许盐)
7.锅中烧热适量油,放干辣椒 花椒爆香,放葱姜蒜沫炒香
8.放一勺辣椒油炒香,加酱油
9.在加一碗热水烧开,加少许白糖提鲜
10.下入腌制好的肉片滑散,待肉片发白时
11.下入水淀粉勾芡,放鸡粉 少许盐调味
12.盛出,浇在豆腐上,洒上葱花
13.锅中烧热油,下入花椒爆香。
14.把花椒油滋在葱花上,香喷喷的一碗豆花肉片就好了。
豆腐要焯水去豆腥味!肉片要加盐 料酒 蒂淀粉腌制十分钟。