排骨:润燥
玉米:祛湿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.排骨切段洗净(可以买排骨时要求商家切段,家庭用刀很难切段),排骨焯水冷水入锅,烧开后不停搅拌让血水充分清出,焯水15分钟左右洗净备用
2.胡萝卜开水入锅焯水7分钟左右出锅清洗备用
3.玉米开水入锅焯水7分钟左右出锅清洗备用
4.姜切片,葱打结备用
5.将料酒、盐、水、葱、姜、排骨倒入砂钞大火烧开,然倒入玉米、胡萝卜关小火(煤气灶的最小火)炖70分钟左右出锅。
用小火炖70分钟后排骨已经炖烂可以达到高压锅的效果,同样炖猪蹄汤也可以用这个方法。使用高压锅炖汤虽然快但是已经没营养了!