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蛋炒饭
健康功效
鸡蛋:养血
米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蛋炒饭的做法
![蛋炒饭的做法图解1]()
1.鸡蛋打散，搅拌至蛋黄蛋液混合
![蛋炒饭的做法图解2]()
2.油熟后加入鸡蛋翻炒至金黄色，看不见蛋黄蛋液，用锅铲切碎
![蛋炒饭的做法图解3]()
3.然后加入米饭翻炒均匀后加入盐，鸡精，酱油翻炒均匀，米饭若有团子需要用锅铲碾碎，中火三分钟差不多就行
蛋炒饭的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋打散，搅拌至蛋黄蛋液混合
2.油熟后加入鸡蛋翻炒至金黄色，看不见蛋黄蛋液，用锅铲切碎
3.然后加入米饭翻炒均匀后加入盐，鸡精，酱油翻炒均匀，米饭若有团子需要用锅铲碾碎，中火三分钟差不多就行
