土豆:和胃
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
彩椒:护齿、低蛋白质
1.所需材料
2.彩椒和培根切丁
3.热锅先炒玉米再放培根最后放彩椒,加少许盐和鸡精炒熟备用
4.土豆胡萝卜切片隔水蒸15分左右
5.捣成泥
6.趁热加少许盐,黑胡椒和黄油,再加入牛奶拌成黏稠状
7.加已炒好的培根,彩椒和玉米搅拌均匀
8.把拌匀的土豆泥放入碗中
9.撒上芝士
10.烤箱200度预热,放中层上下火烤20分钟左右,看奶酪融化变色即可
土豆先蒸,然后可以弄配料,配料可换自己喜欢的.
烤箱温度不同,一定要根据自己家的烤箱,主要是奶酪融化变色即可