白糖:低蛋白质
1.干海米用温水浸泡10分钟
2.黄瓜洗干净,去掉两头
3.用刀背将黄瓜拍扁
4.拍好的黄瓜如图所示
5.然后将拍好的黄瓜切段
6.切好的黄瓜放大碗中备用
7.大蒜剁成蒜蓉
8.蒜蓉放小碗里,加配方用量的味极鲜,老陈醋,白糖,盐,香油,拌匀,腌制5分钟
9.此时,海米已经泡发好,沥干水分,放到盛黄瓜的碗中
10.浇上调好的蒜蓉酱汁
11.拌匀即可
12.装盘上桌
13.很适合夏天的一道凉菜
1.海米浸泡之前检查一遍有没有杂质,否则拌在菜里会牙碜
2.黄瓜用刀背拍扁再切段,味道尤其清香
3.多放大蒜,这道菜更出味,但也不可太多,以免盖住黄瓜的味道
4.海米本身有咸味,所以请控制好其它调料的用量,以免太咸