培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 金针菇:低蛋白质
1.金针菇去根洗净
2.锅中做水,烧开后关火将金针菇放入开水烫一下即可
3.将烫软的金针菇过凉放入盆中
4.加入黑胡椒粉,少许盐,鸡精调味
5.培根展开放入金针菇和韭菜从一头卷起
6.卷好后拿韭菜叶系上
7.逐个做好
8.将锡纸铺在烤盘上刷上点油
9.摆在盘中上烤箱200度15分钟
10.开烤
11.滋滋冒油好了
金针菇千万不要焯老了,水开关火烫一下就可以。韭菜叶也拿开水烫一下就软了。
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