茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料~
2.茄子切段~
3.黄椒切菱形块,蒜切片,姜切末,香葱把切段,把葱白和葱叶分开
4.炒锅放油,烧到六成热~
5.把茄子段倒入锅中煎~
6.盖锅盖焖一两分钟~
7.铲出茄子,放姜末,蒜片,葱白段煸香~
8.放入黄椒翻炒片刻~放入酱油,盐,和鸡精~
9.放入茄子,加盖焖一分钟,撒入香葱叶段就可以出锅了
10.摆盘,好香的一道菜啊~
把香葱的葱白和葱叶分开炒制,会不会更恰到好处呢~
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