口蘑:健脾
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
红椒:开胃、消食
1.准备食材:鹌鹑蛋提前煮好剥皮备用,口蘑洗净装盘,青红椒切块,葱切斜条,蒜切片
2.锅中倒油
3.放入鹌鹑蛋,把鹌鹑蛋在油锅中炸一炸,这样鹌鹑蛋的皮就会有韧劲,特别的好吃
4.鹌鹑蛋的皮炸的变色了放入葱条和蒜片
5.爆香后倒入青红椒和口蘑翻炒均匀红椒
6.放入味极鲜
7.点一点水,防止糊锅
8.一点盐
9.放入红烧肉,翻炒均匀,关火,点点鸡精
10.装盘
1.鹌鹑蛋在油里炸一炸,很好吃
2.这里就口蘑需要烧几分钟,其它的蔬菜都是翻炒几下就好了