芹菜:平肝 胡萝卜:清热解毒 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鱿鱼洗净焯水后切成段。
2.芹菜切段,胡萝卜切粗丝,红泡椒切粗丝。
3.姜切片,小米椒切小丁,蒜切末,香菜切碎。
4.热油锅,倒入姜、蒜和小米椒,小火煸香。
5.倒入胡萝卜,大火快速翻炒片刻。
6.倒入鱿鱼,再大火翻炒片刻。
7.倒入芹菜和红泡椒,大火翻炒至芹菜断生。调入适量盐、生抽和鸡精,翻炒均匀,关火。
8.盛出装盘。
鱿鱼焯水之后基本上已经熟了,所以后面不能炒太久,要不然炒老了口感不好。
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