豆腐:清热泻火 香菜:护齿、低蛋白质 番茄酱:保护神经系统
1.豆腐洗净切片。
2.香菜切碎,蒜切末。
3.热油锅,豆腐全部码入锅内,小火慢煎,煎至底部金黄色。
4.盛出码在盘子里。
5.将蒜末加适量盐、生抽、番茄酱、糖、醋和水调开做成料汁。
6.将调好的料汁倒入锅内烧开后,关火。
7.将料汁直接浇在豆腐上,撒上香菜即可。
煎豆腐可以选择只煎单面,也可以两面都煎,看个人口味。
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