茄子:低蛋白质 咸鸭蛋:护齿、保护骨骼
1.茄子切成一指宽的条,浸泡在凉水中
2.将咸鸭蛋一分为二,用勺子将蛋黄取出压成泥
3.锅中多倒入一些油,煎炒茄子(大火快速翻炒),茄子炒软微微变色盛出
4.将咸蛋黄放入锅中,加入少量水
5.蛋黄变成糊状放入炒好的茄子,加入少量盐和糖
6.蛋黄收干盛出
茄子放入凉水中浸泡一会,可防止茄子变黑。茄子比较吸油,所以炒的时候要多放点油。
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