土豆:和胃 彩椒:护齿、低蛋白质
1.土豆去皮,切薄片
2.在切细丝
3.切好的土豆丝过凉水,洗去淀粉
4.青红椒切丝、蒜切末
5.锅中坐水,水开焯烫一下青红椒丝,捞出
6.土豆丝也用开中烫20秒,捞出
7.烫好的青椒丝和土豆丝过凉开水,控干水分
8.放入蒜末、糖、盐和白醋,拌匀
9.再倒入香油拌匀
10.酸甜开胃,脆嫩爽口
11.成品
1、要选择表皮光滑的土豆,口感较脆2、用白醋调味炎热会更清爽
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