凉拌海带金针菇

凉拌海带金针菇
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健康功效

金针菇:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

海带丝 170克
适量
生抽 适量
辣椒油 适量
鸡精 适量

凉拌海带金针菇的做法

  • 凉拌海带金针菇的做法图解1

    1.海带丝清洗干净后放入热水锅中焯熟,捞出沥水备用。

  • 凉拌海带金针菇的做法图解2

    2.金针菇清醒干净后用手撕成小条,放入热水锅中焯熟,捞出沥水备用。

  • 凉拌海带金针菇的做法图解3

    3.蒜切末,香菜切碎。

  • 凉拌海带金针菇的做法图解4

    4.往装有蒜末的碗中依次添加适量盐、醋、生抽、香油、辣椒油和鸡精搅拌均匀做成酱汁。

  • 凉拌海带金针菇的做法图解5

    5.找一个大碗将海带丝、金针菇、香菜和做好的调料汁全部混合,搅拌均匀即可。

  • 凉拌海带金针菇的做法图解6

    6.装盘。

小贴士

金针菇焯水之后,用手稍微挤干水分,这样菜拌好之后就不会出很多水。

凉拌海带金针菇的家常做法

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