山药:低蛋白质 红枣:利尿 鸡肉:保护神经系统
1.山药去皮切片,放清水里面浸泡。
2.红枣清洗干净,姜去皮切片。
3.锅里面加水烧开,放鸡肉焯至浮沫上来。
4.鸡肉捞出来,用冷水冲洗干净。
5.全部食材都倒进去电压力锅里面,加600毫升清水。
6.电压力锅选择煲汤键,二十分钟汤煲好关电源。
7.待电压力锅自动泄气,开锅盖。放适量盐搅拌均。盛碗晾凉就可以喝汤了。
山药去皮要带一次性手套,去皮后要放到清水里面浸泡。防止氧化。
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