蘑菇:增强免疫力 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.蘑菇洗净切片,葱头切圈
2.鸡胸脯肉剁茸,放半勺盐,一个鸡蛋清,2勺生粉抓匀,做成丸子
3.烧开水,将做好的丸子焯熟定型
4.热锅冷油,油温5成,放入葱头和丸子炒香,拍扁的姜
5.加入汤水,放半勺盐,煮开后放入蘑菇片,继续煮3分钟起锅
焯熟丸子时时间不宜太久,以免肉质变老
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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