南瓜:消肿
咸鸭蛋:护眼明目、抗癌防癌
1.备好南瓜。去皮切大块。
2.咸鸭蛋一个,葱花少量。
3.备蒸锅,锅里添加适量清水。开锅把盛南瓜块盘子放蒸笼上。
4.大火蒸十多分钟,开锅盖用筷子看看熟了没有,扎透证明熟透。
5.出锅。
6.备小碗,把咸鸭蛋剥皮,放碗里用筷子弄碎了,越碎越好。
7.另起锅,倒适量油。
8.下葱花炒香。
9.接着下咸鸭蛋碎翻炒。
10.翻炒出沫沫。
11.下南瓜块。用颠勺的手法颠锅,怕翻碎喽。
12.颠至鸭蛋碎沾满南瓜块。撒上少许盐。颠均匀盐,关火。
13.出锅撒上少许葱花。
14.成品图。
南瓜蒸熟就可以,别蒸滴稀稀的。鸭蛋弄的碎碎滴,南瓜二次回锅不好翻炒,只能颠勺,颠均匀沾满鸭蛋碎就可以了。