鸡蛋:养血
土豆:解毒
青椒:养肝
1.将土豆去皮洗干净,鸡蛋打入碗中。
2.将土豆切成丝用凉水把粉芡冲洗掉,然后用凉水泡着,鸡蛋打散。
3.大蒜,姜切成末,青椒和红椒切成丝。
4.开大火将平底锅烧热,锅热后放油,油稍微热时倒入鸡蛋,转小火让鸡蛋凝固,煎成鸡蛋饼。
5.煎好的鸡蛋饼切成鸡蛋丝。
6.锅中放入姜和蒜炝锅。
7.放入土豆丝。将土豆丝炒至八成熟。中途如果糊底可以稍微放点儿水。
8.然后放入青椒,红椒,盐,十三香继续翻炒。将土豆丝完全炒熟。
9.出锅前放入鸡精提味。
10.成品图。
土豆丝用凉水冲洗可以去掉土豆里含的淀粉,炒出来就会是脆的。泡水里可以防止土豆被氧化而变黑。鸡蛋煎的时候用小火煎,凝固即可,不用翻面。