小米:补虚
南瓜:低蛋白质
杏鲍菇:低蛋白质
葱花 | |
盐 | |
白胡椒粉 | 牛肉粉 |
1.准备好材料
2.把小米洗干净,放入电饭锅里加水开始煮。
3.开始把备好的材料全部切成丁备用。
4.电饭锅开锅煮5分钟,用笊篱把水控出来,在过一下凉水,控出来的水不要倒掉一会还要用。
5.把控干水的小米倒入面粉里,用筷子快速拌匀成小疙瘩备用。
6.炒勺加油,放入葱,姜,蒜煸炒出香味。
7.加入肉丁,料酒炒香。
8.把切好的蔬菜丁,虾皮全部放进去煸炒软。
9.把刚才控小米的水倒进去。
10.烧开锅,把拌好的小米疙瘩放进去。
11.开锅煮6~7分钟关火,放入海苔,撒上一点点盐。
12.在撒上白胡椒粉
13.最后撒上牛肉粉,拌匀。
14.好了,美味的疙瘩汤来一碗吧!