鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 猕猴桃:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料
2.面粉加牛奶搅拌厚厚的,因为还要加鸡蛋液
3.倒入鸡蛋液
4.搅拌均匀,加橄榄油或色拉油搅拌
5.搅拌成这种厚厚的,不要太厚哦,要让蛋液在平底锅里自然摊开
6.平底锅一点点油热,倒入
7.轻轻磕平
8.小火慢慢烤,差不多熟了,
9.翻面烤
10.取出放吸油纸上
11.抹豆沙泥
12.抹均匀哦,豆沙泥较甜,个人喜好添加
13.对折
14.切片装盘,猕猴桃切片
面粉液里加一点点油,很容易脱锅,小火烤
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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