酸奶:低蛋白质
鸡蛋:养血
醋:补血、低蛋白质
1.食材称好重量
2.蛋黄和蛋清分开,装蛋清的盆要保证无水无油
3.蛋清里加2-3滴醋用电动打蛋器打出鱼眼泡时加入1/3白糖,白糖我用料理机干磨一下这样更容易打好蛋清
4.白糖分三次加入,蛋白打至提起打蛋器出现尖角即可,如下图这样就打好了。
5.酸奶加入蛋黄里
6.用手动打蛋器把蛋黄搅拌均匀
7.筛入面粉到蛋黄里
8.筛入面粉后用炒菜的手法翻拌均匀
9.再把1/3的蛋白加入面糊里,也是用翻拌的手法翻拌均匀
10.再把面糊倒入剩下的蛋白里
11.翻拌好的饼干糊
12.烤盘垫上锡纸,再用小勺子勺饼干糊下去(我调出来有点稀所以用勺子,如果稠一点可以用裱花袋),中间要有间隔,以防粘连,此时烤箱180℃预热
13.做好后送入烤箱以180℃烤20分钟
14.烤至上色即可关火,不要立即拿出来,放里面焖5分钟再拿出来
15.成品图
烤箱温度请根据自家的“脾气”调节 。