桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 莲子:益肾固精 红豆:活血
1.准备下面所有食材
2.不好煮的食材,莲子 红豆 花生提前浸泡三个小时
3.红枣洗净,桂圆去壳
4.把所有食材放入锅中,注入适量清水,开锅转小火炖一个半小时
5.看煮好了,好黏稠呢
6.成品图
7.在来一张
不好煮的食材最好提前浸泡三个小时。
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