土豆:解毒 南瓜:解毒 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材土豆和南瓜都切小块
2.其他材料,切末。
3.锅里放入猪油,煸炒香料。
4.片刻后放入土豆和南瓜块,并且煸炒,然后加入适量的水,盖锅焖煮,二十分钟后出锅。
土豆和南瓜切的块比较小点,容易入味。注意倒水的时候,刚好和菜平就可以。
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