苹果:醒酒 米饭:低蛋白质
1.准备下食材,很简单的几个!
2.苹果去皮,切片,备用!
3.找个有点深度的碗,把葡萄干和蓝莓干,苹果铺放入底层!
4.把米饭1/2的米饭放入!压平!
5.再摆放水果!放最后的米饭,压平!
6.最后铺上剩下的水果和葡萄干,蓝莓干!
7.找个比碗大的盘子,倒扣在上面!
8.快速翻转过来!
9.轻轻的拿掉碗,放蒸锅上。蒸七八分钟!
10.拿出来,可以吃了!好香!
这个水果饭是可以随意搭配的,想吃什么水果。就放什么水果!
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