芋头:补虚 白糖:低蛋白质
1.准备食材:芋头、白糖。
2.把泥沙用清水冲洗干净。
3.撕去表皮的毛絮。
4.处理好的芋头入蒸锅,大火烧开,蒸制20—30分钟。
5.用筷子轻轻扎透即可。
6.剥去芋头皮放入碗中,撒上白糖直接蘸食。
1、芋头按照大小控制蒸煮时间。2、拿一根筷子轻轻扎进芋头里,轻松扎透,说明芋头蒸好了。
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