薏米:护齿、保护骨骼
1.准备食材:大米、薏米、雪梨、冰糖,薏米提前浸泡一夜。
2.锅中加水。放入薏米煮10分钟左右。
3.雪梨去皮,切成块状备用。
4.薏米煮10分钟后煮的膨胀,放入大米。
5.再放入雪梨。
6.接着放入冰糖熬煮,大概15分钟左右,大米、薏米煮的膨胀。雪梨煮的软软的即可关火。
7.甜甜的,养胃又暖身。
1、薏米要提前浸泡一夜,煮的时候易熟。2、冰糖的量,按照自己口味添加。2、雪梨要去皮,口感才好。
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