黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
1.食材比较简单,只有三种,黄瓜丰条,鸡蛋一颗,浓汤宝1/3个。
2.把黄瓜切一半。把一半黄瓜带皮的部分剖开一块去掉。
3.用削皮器把黄瓜从剖面平行削成薄片。
4.半条黄瓜全部削好备用。
5.锅里放一碗水烧开,放入1/3浓汤宝。
6.等浓汤宝全部化开,把火调到最低,水不能开的状态。慢慢打入鸡蛋。
7.还是保持水即将要开但还没开的状态。让鸡蛋慢慢凝固。可以用勺盛锅里的热水,慢慢浇在蛋黄上。让蛋黄表皮迅速凝固。估计鸡蛋七成熟,放入黄瓜片,开成中火,汤稍微沸腾,关火出锅。
8.慢慢将用饭勺把荷包蛋捞出放在碗底,再把汤倒入碗中。滴三、四滴香油。完成。
荷包蛋一定要根据自己的喜好把握好时间。下入黄瓜时间一定要短 水一开马上关火。