黄瓜:低蛋白质
1.准备食材。
2.黄瓜洗净切成圆形薄片,用少许盐腌一下。
3.蒜切碎,小红椒切圈,
4.鹌鹑皮蛋剥掉外壳,切成两半。
5.倒掉腌黄瓜的水,将黄瓜片摆在盘中,先从外围往里依次叠放成一个花形。
6.将黄瓜片全部摆好。
7.锅里烧滚油,淋在装有蒜末和辣椒的碗里。再加入适量凉拌醋,生抽,鸡精拌匀。
8.将鹌鹑皮蛋像摆黄瓜片一样放在上面,中间留一个坑,再将调好味的调料用勺子放在中间即可。
黄瓜切片稍为腌制一下入味,最后的调料里不要再加盐。只加生抽,醋,鸡精调味即可。
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