木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料:鸡,生姜,木耳。
2.木耳用温水泡发。
3.鸡用冷水浸泡,去除血水。
4.把鸡放锅里焯水,去除血水。(生姜切片一起煮)
5.把焯过水的鸡,捞钱起,沥干,放进炖锅里,再放两片生姜。
6.加入泡发的木耳。
7.加水,大火炖两小时。
8.转小火半小时,其间加入枸杞。
9.出锅前加一小勺盐搅拌均匀即可。
10.美味的木耳炖鸡出锅啦,一起来吃吧。
1、鸡一定要焯水,去除血水,不然放锅里煮的时候就会有血沫沫。2、不喜欢枸杞的,也可以放红枣或莲子。
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