鸡蛋:养血 豆角:低蛋白质
1.准备好食材。
2.豆角切成小丁。
3.锅中注入清水烧开,下豆角焯至断生。
4.然后捞出用清水冲洗再控水,
5.鸡蛋磕入碗中加少许盐打散。
6.将煮好的四季豆放入鸡蛋液中。
7.锅中放适量油,下鸡蛋液煎成圆饼状。
8.一面煎好煎另一面,煎制色泽黄亮即可。
9.将鸡蛋饼切方块摆盘就可上桌了。
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