胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:润燥
1.把米洗干净,滴两滴香油和适量的盐浸泡十多分钟。
2.胡萝卜切丁,辣椒切丁,放在锅内,按煮饭键
3.剩下十分钟熟的时候打一个鸡蛋在上面。
4.饭熟了蛋也好了,搅拌均匀就可以吃了。
5.把蛋黄切开撒上黑芝麻。
6.还挺好吃的,可以加香肠肉之类的。
1、米不要使劲搓,造成营养流失。2、里面可以加肉香肠之类的,随意。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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