胡萝卜:健脾 黄瓜:利水 生菜:清热
1.吐司片,生菜,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋备用
2.电饼铛预热放入吐司片加热,涂抹番茄酱
3.放入黄瓜胡萝卜片(可以用电饼铛加热一下)火腿片/火腿肠片
4.第二片吐司片涂抹沙拉酱盖在上面
5.放入生菜和煎好的鸡蛋
6.涂抹沙拉酱/番茄酱还好第三片吐司片,美味的三明治一起来品尝吧!
1.吐司片和蔬菜除生菜以外都可以加热一下保护肠胃。2.根据个人口味原液酱料。3.随做随吃
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