蒜香紫甘蓝

蒜香紫甘蓝
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作者:蓝月亮3

健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

蒜香紫甘蓝的做法

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解1

    1.准备材料。

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解2

    2.紫甘蓝,一切两半,去掉根部,切成丝。

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解3

    3.葱切段。

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解4

    4.锅里加水、加少许油烧开。

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解5

    5.放入紫甘蓝焯一下水。

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解6

    6.捞出沥干水,放凉。

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解7

    7.蒜里加少许盐,捣成蒜泥。

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解8

    8.紫甘蓝放凉后,放入一个大点的盆里,加入盐、酱油、味精、香油、蒜泥、葱段、白醋。

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解9

    9.所有材料搅拌均匀。

  • 蒜香紫甘蓝的做法图解10

    10.装盘即可食用。

小贴士

紫甘蓝也可以不用焯水,直接凉拌。焯水后紫甘蓝会变浅,加醋可以使紫甘蓝更加鲜艳。

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蒜香紫甘蓝的家常做法

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