姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所有的材料
2.将姜切丝,辣椒切片
3.在鱼的身上划几刀
4.锅中加少量的油放入姜煸香
5.放入鱼煎至两面金黄
6.然后倒入适量的水,大概没过鱼即可,然后加盐和胡椒粉,辣椒和鸡精煮至断生后即可出锅
7.成品图!
1.姜一定要多加一些才好吃2.水的量是没过鱼即可3.鱼一定要多炖一会儿才健康
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