鸡翅:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 鸡腿菇:利尿 白糖:低蛋白质
1.材料洗净,鸡翅割几刀,好入味,蒜头,姜切蓉
2.放生抽,老抽,盐,白糖,胡椒粉,料酒搅拌均匀后,放入冰箱保鲜室,腌两小时
3.鸡腿菇手撕大块,热锅凉油两面微煎
4.夹起鸡腿菇后把鸡翅两面煎至金黄
5.把腌制鸡腿的汁加一点水倒入锅中盖上盖子焖几分钟
6.夹起鸡腿铺在刚才煎好的鸡腿菇上,放入微波炉小火叮五分钟,可使鸡腿肉收紧而且更入味
7.成品
8.开吃啦
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