土豆:消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆一分为二切薄片,放在凉水中浸泡,多换几次水,直到水变清
2.控干水分
3.锅中放入比平时要多的油
4.油热放入土豆片,快速大火翻炒
5.炒熟盛出
6.青椒去芯切片
7.准备好花椒粒和干辣椒
8.锅中放入少量油爆香干辣椒和花椒粒
9.放入青椒翻炒几下
10.倒入土豆片,加入少量盐和糖
11.出锅前放入适量的孜然
12.搅拌均匀盛出
土豆一定要多换几次水,防止沾锅。
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