鸡肉:增强免疫力、护眼明目 土豆:消肿 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材,鸡肉,土豆,胡萝卜,洋葱都切成丁
2.锅内添油烧热,下入鸡肉
3.翻炒至颜色变白
4.下入胡萝卜,土豆翻炒,炒至发蔫
5.加入洋葱,青豆,玉米粒继续翻炒
6.锅内加入适量清水开始炖煮
7.炖煮大约20分钟,加入咖喱块
8.搅拌均匀,很粘稠的呦
9.米饭盛碗里压实
10.倒扣在盘子中间
11.浇上咖喱就可以食用啦
12.来张美照!
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