猪腰:保护神经系统
芹菜:平肝
红萝卜:低蛋白质
1.猪腰一个
2.对半切开,去除肾上腺
3.用清水浸泡1小时
4.先从竖着切别切到底哦,再横着切(第一刀不要断,第二刀再切段),即成腰花
5.大蒜姜都准备好
6.红萝卜和芹菜也切好
7.上锅烧开水,把红萝卜和芹菜先烫一下,大概两分钟即可捞出来
8.红萝卜和芹菜捞出来,再放猪腰进去烫,加点料酒,也是一两分钟即可捞出来沥干水分
9.重新起锅热油,放大蒜和姜爆香
10.下猪腰爆炒加入生抽、蚝油、胡椒粉
11.再下红萝卜和芹菜,翻炒均匀
12.再加入水淀粉勾芡即可出锅(水淀粉就是用生粉、盐、鸡精兑水,要提前调好),原谅我厨房太暗了灯光不好
13.成品图