黑豆:补血、护齿、保护骨骼 核桃:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所需食材,把食材称重。
2.把三种食材清洗两遍后,至少浸泡一个小时以上。
3.把浸泡好的食材放入豆浆机内胆中,加入适量的清水至最低水位线处。
4.启动豆浆机的米糊功能,程序结束后倒出黑芝麻核桃黑豆糊,调适量的糖或者蜂蜜食用即可。
5.成品图。
黑芝麻不好清洗,可以借助筛网。如果喜欢甜的也可以把冰糖和三种食材一起放入豆浆机中操作。可以前一晚把食材浸泡上。
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