米粉:低蛋白质
1.准备主食材和部分调配料
2.把整个香菇用刀一分为二,木耳同样,姜切丝备用
3.锅内加色拉油三克,开小火烧热,把姜丝炒制半干
4.接着把香菇和木耳下锅炒一分钟
5.再往锅内加水六百克
6.接着把调制好的肉馅,挤成肉丸下锅(水没烧开的情况下下锅)
7.再往锅内加盐四克,盖上锅盖,中火煮五分钟
8.五分钟后的肉丸基本已熟,加小白菜叶在锅内
9.再把米粉下锅煮开
10.最后,往锅内加之前准备好的,胡椒和味精出锅,这道“三鲜粉”就做成了
11.成品
香菇一定下锅炒制一分钟左右再加水煮,这样煮出来的汤水很鲜美!肉丸可在水没开的情况下下锅煮,等水开五分钟,肉丸也就熟了